아내는 자신이 좋아하는 방법이나 혹은 남편이 좋아하는 방법으로 페니스를 애무한다. 페니스를 어떻게 자극하느냐에 따라 사정 시간이 달라진다. 삽입을 하면 일찍 사정하지만 수(手)작업을 할 때는 더 오래 버틸 수도 있다. 남성에게 사정 기미가 보이면 여성은 손을 완전히 멈춘다.

아내의 애무는 남편의 상태를 조사하는 단계다. 애무 강도를 10단계로 나눠 남편은 1~10점까지 흥분 강도에 따라 점수를 매긴다. 0은 아무런 감흥을 느끼지 못하는 상태이고, 10은 오르가슴을 느끼고 사정할 때에 해당한다. 조루인 남성들은 3단계에서 9단계까지 눈 깜짝할 사이에 진행되고 그렇지 않은 남성은 6, 7단계에서 몇 분 동안 머문다. 특정한 단계에 이르면 아내는 남편이 그 단계에 몇 분간 머물 수 있도록 애무 수위를 조절한다.


(강한 남자 만드는 근육 단련법)

1. 소변을 보다 흐름을 끊고 싶을 때처럼 근육을 조인다. 이 동작을 9~10회 연속으로 한다. 첫 2주일 동안 몇 초가량만 조이고 1~2개월 뒤 10초 정도 근육에 힘을 준다.

2. 위의 운동을 전자오락실에서 총 쏠 때처럼 쉬지 않고 빠르게 실시한다.

3. 시간 간격을 정해 속도를 바꾼다. 2초간 근육을 조이고 그 다음 배변을 볼 때처럼 끝까지 쑥 밀어낸다.

4. 페니스가 발기하면 다리를 벌린 뒤 서거나 앉아 근육을 수축시킨다. 페니스를 상하좌우로 흔든다. 하지만 절대 무리하지 않도록 조심해야 한다.
통증이나 부담을 주는 행동은 절대 삼가야 한다.


(잠자리 100% 응용방법)

2개월에 걸쳐 위에 언급한 훈련을 계속해, 사정하지 않고 6내지 7단계에서 적어도 10분 정도를 머물 수 있게 되면 본격적으로 삽입 훈련에 들어간다. 손이나 입 대신 질을 이용, 페니스에 흥분 단계별로 등급을 매긴다.

1 남성은 삽입하는 동안 엉덩이 근육을 쓰면 안 된다. 엉덩이가 긴장해 사정을 앞당길 수 있다. 남성이 삽입을 해서 피스톤 운동을 할 때 엉덩이 근육보다 등 근육을 사용하는 편이 바람직하다.

2 완전 삽입을 하기 전 몇 주간은 대퇴부 성교를 즐기는 것도 좋은 방법이다. 핫도그 빵처럼 페니스 기둥을 여성 외음부에 대고 미끄러지듯 움직이는 방법이다. 페니스는 실제 질 안으로 들어가지 않는다. 대퇴부 성교는 여성 상위 체위에서 가능하다.

3 성교를 시작하면 과거의 버릇이 다시 나타날 수 있다. 본의 아니게 사정을 하더라도 도망치지 말 것. 페니스 모든 부분에서 혹은 온몸으로 그 느낌을 그대로 느껴라.

남성의 사정을 늦추기 위해서 여성들은 실패에 대한 인내와 사랑 그리고 끈기를 가져야 한다. 남성은 그리 친절하지 않은 말썽꾸러기 페니스를 상대로 남몰래 고군분투하고 있다. 조루증 치료에 배우자나 여자 친구의 인내와 사랑은 필수조건이다.

 기자