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강한 정력은 전 세계 남성의 공통 관심사이다. 정력을 통해 성생활의 기쁨을 얻기 때문이다. 그리하여 고대시대부터 강한 정력을 위한 별의별 방법들이 있었고 때로 검증되지 않은 방법들은 부작용을 발생시키기도 했다. 오늘날 역시 검증되지 않은 방법을 사용해 낭패를 보는 수가 허다해 이번 칼럼 주제를 강한 정력을 위한 간단하면서도 효과 있는 방법으로 정하게 됐다. 그 방법은 다름 아닌 음식, 생활습관, 운동 등인데 이들은 부작용도 없으면서 큰 비용을 필요로 하지 않아 누구라도 쉽게 할 수 있다는 장점이 있다. 지금부터 알아보자, 부부를 위한 간단하면서도, 성생활의 기쁨을 만끽할 수 있는 방법!
우선 정력에 좋은 음식은 대체로 고단백, 고칼로리에 많다. 정력이 좋다는 것은 다른 말로 남성 호르몬을 활성화 시킨다는 것. 그것을 활성화 시키는 음식으로는 잡곡류와 콩류, 문어와 낙지, 우엉과 연근, 마늘 등이 있다. 특히 마늘에는 생식기를 자극하는 알라신의 영양소, 미네랄이 풍부해 아주 효과가 좋다.
정력 강화를 위한 생활습관으로는 첫째, 자주 사용하는 것. 남성들이 흔히 오해하고 있는 것 중 하나가 정액 양이 한정되어 있어 자주하면 좋지 않다는 믿음이다. 그러나 의학적으로 근거가 없는 말이며, 음경은 그 기능을 쓸수록 강해진다고 해도 과언이 아니다. 둘째, 잘 알려진 대로 냉수욕은 호르몬 분비를 촉진시킨다. 고환을 차게 해주면 남성호르몬은 분비가 증가하는데, 주의할 것은 혈압의 상승을 가져올 수 있으므로 협심증이나 고혈압, 동맥경화 환자들은 피하는 것이 좋다. 셋째, 삼각팬티는 금물이다. 몸에 꽉 끼는 삼각팬티는 고환을 완전히 감싸기 때문에 통풍이 안 되고 온도 조절이 어려워 정력에 나쁜 영향을 준다. 가장 좋은 방법은 팬티를 벗고 자는 것이라 할 수 있겠다.
자전거를 타는 것 역시 정력 강화에 도움이 되는 운동 중 하나다. 평소 자전거를 꾸준히 타면 자전거의 안장이 회음부를 자극·단련시켜 정력 증강에 도움을 준다. 특히 사이클용 자전거가 일반 자전거보다 효과를 더 볼 수 있다. 정력 강화를 위한 간단한 체조도 있다. 발뒤꿈치를 들고 앉은 자세로 발꿈치와 무릎, 허리를 일직선이 되게 하고 양손은 무릎위에 올린다. 이것은 골반을 둘러싼 근육을 단련시켜 골반 내 내장의 기능을 높여 호르몬 분비를 왕성하게 해준다.
위 방법들을 꾸준히 실행에 옮긴다면 평소에 비해 정력이 더 강해짐을 느낄 수 있을 것이다.
하지만 이런 방법으로도 성생활이 만족스럽지 못한 사람이 있다면 현대의학의 힘을 빌려보는 것도 좋은 방법이다. 굳이 왜소컴플렉스가 아니더라도 자기 물건 크기와 길이에 대해 자신감이 없는 사람이라면 아무리 정력에 좋은 음식을 먹고 운동을 해도 정작 잃어버린 자신감을 찾기는 역부족이기 때문이다. 음경확대수술로 크기를 키우고 잃어버린 자신감을 회복하는 것은 물론 강한 정력으로 아내를 대한다면 얼마나 성생활이 만족스럽겠는가.
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