[일요서울 | 양주 강동기 기자] 양주시 회천2동행정복지센터는 지난 19일 청사 내에 ‘감동365 건강한 나눔계단’을 설치했다고 밝혔다.    동은 지난 5일 서울시 소재 강북삼성병원과 건강계단걷기 스마트폰 애플리케이션 '오르GO 나누GO' 무료사용에 대한 협약을 체결하고 청사 내에 계단걷기 운동을 측정하는 앱(NFC 보드)을 설치하는 등 나눔계단을 설치를 완료했다. 

이번 나눔계단 설치는 주민의 건강생활 향상과 동 복지허브화 확산지원 홍보를 접목하여 걸으며 기부하는 운영시스템을 구축, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 스마트폰 애플리케이션을 통해 주민들의 자발적인 계단이용으로 건강한 생활습관을 유도하고 이웃사랑을 함께 실천하는 건강한 나눔 환경을 조성하기 위해 마련했다. 

강북삼성병원에서 개발한 스마트폰 애플리케이션 '오르GO 나누GO'는 계단을 처음 오를 때와 마지막으로 나올 때 부착된 NFC보드에 스마트폰을 태그하면 ▶이동 층수 자동 측정 ▶내가 소속된 그룹 안에서의 매일 또는 월별 걷기 순위 확인 ▶소모 칼로리 계산 ▶그룹별 순위 등을 알려준다. 

동달근 동장은 "주민자치센터 등 10개의 기관단체가 입주해 있는 회천2동 복합청사에 편리함 보다는 건강한 활동이 더 즐겁고 가치 있는 일로 인식할 수 있도록 걸으며 기부하는 계단을 설치했다“며 ”시민들이 즐겁고 재미있게 건강생활을 실천할 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다. 

한편 계단 오르기에 대한 운동 효과는 평지를 걸을 때보다 칼로리 소모량이 약 1.5배 높고 한 계단 오를 때마다 0.15kcal를 소모하며 수명을 4초 연장시켜주는 것으로 알려져 있다. 

또 빠른 걷기보다 근력 강화와 체지방 감소, 혈액순환 강화, 신체 균형능력 강화로 골절이나 낙상 손상의 예방효과, 자세교정, 힙업의 효과까지 탁월해 건강증진에 큰 도움이 될 것이다.
 

경기북부 강동기 기자 kdk110202@ilyoseoul.co.kr